مقعد الفلسطينة | ملتقى الفلسطينة | مجلس الفلسطينة | موقع الفلسطينة | دردشه الفلسطنية | الكوميدي
أهلين يخوووووو .. لو كنت أول مرة بتخش عنا هنا اتأكد انك قريت كتاب القوانين مع انه ما في عنا قوانين ولا
نيلة .. المهم كمان ايش بدي أقولك .. غصب الأمة بدك تسجل عنا .. وتشارك كمان .. عليا الضمان بصير فيها دم للركب.. يلا اضغط على تسجل وانت ساكت..!!
[img[/img]
الــتـــســجــيــل مــتــاح حــالــيــا




مقعد الفلسطينة | ملتقى الفلسطينة| دردشه الفلسطنية | www.ar-t.yoo7.com | مجلس الفلسطينة | موقع الفلسطينة | الكوميدي
 
الرئيسيةبوابة موقع تعباليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 شوربة الريجيم فى اسبوع تخسرى وزن مجربه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
a7med
الدعم الفني
avatar

ذكر عدد المساهمات : 578
تاريخ التسجيل : 28/11/2009
العمر : 27

مُساهمةموضوع: شوربة الريجيم فى اسبوع تخسرى وزن مجربه   السبت ديسمبر 19, 2009 5:20 pm

سلام يا اعضاء
كيفكم اليوم
انشاء الله تكونون منيحين
اتفضلووووو
المقادير00
- بصلات خضراء
- كيلو طماطم
- 2-4 فلفل اخضر بارد او فليفله
- حزمه كرفس طويل
- 2 كوب ماء
- حبة ملفوف او كرنب
- 2 مكعب دجاج
- ملح وفلفل
الطريقة:
تقطع الخضروات وتوضع فى ماء وتترك حتى تغلى ثم توضع الطماطم وتترك الشوربه تغلى لمدة 10 دقائق وكيفية استخدام هذه الشوربه هو كالتالى: فى اثناء استخدام هذه الشوربه عدم اكل الخبز او العصير المعلب
وعدم شرب الشاى والقهوه 00 واذا اردتوا شرب الشاى والقهوه تكون بدون سكر 0
اكل الاسبوع:
( اليوم الاول) اكل فواكه والشوربه السابقه
( اليوم الثانى ) اكل الخضار والشوربه
( اليوم الثالث ) نستخدم نفس اكل اليوم الاول والثانى
( اليوم الرابع ) حليب + موز + الشوربه
( اليوم الخامس ) لحمه موزات + طماطم + الشوربه
( اليوم السادس ) ارز اسمر مسلوق + عصير فواكه
وهكذا كل اسبوع وهذه المقادير لمدة اسبوع وراح تخسرى وزن حوالى 5 كيلو فى الاسبوع او على اقل تقدير ثلاثه ونص كيلو وهذا يتوقف على نوعية الجسم مع تمنياتى لكم بريجيم رائع
مع تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
شوربة الريجيم فى اسبوع تخسرى وزن مجربه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مقعد الفلسطينة | ملتقى الفلسطينة | مجلس الفلسطينة | موقع الفلسطينة | دردشه الفلسطنية | الكوميدي :: العيلة بالليلة :: أكلات مخبصة-
انتقل الى: